不眠症サプリを使った方がいい不眠の症状とは?

不眠症のサプリについていろいろ調べてみると、ひとことで不眠症と言っても、原因もさまざまなら、その症状も人それぞれということが次第にわかってきました。
例えばわかりやすいのは、寝つきが悪すぎて布団に入っても2時間は眠れない...というパターン。
これは自分でもわかりやすいですよね。
一方で、時間的にはしっかり寝ているのに、睡眠の質が悪いために朝起きてもすっきりしない...という不眠症のパターンもあるそうです。
これは、自分ではなんとなく体つらいな〜...なんて思ってても、不眠症とすぐに結びつかないかもしれませんね。
ほかにも睡眠中何度も目が覚めてしまうとか、朝起きたい時間よりずっと早く目が覚めてしまうとかっていうのも不眠症の一種だそうですよ。
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